Diary
朝活
朝活。海活^^ 波なし。。 人多すぎ。。 ＝断念。。 なかなか波が合わない今日この頃。。 今年は湘南は海の家がない。。 いつもの光景がない夏です。 そ...
朝活
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足をのばして。。。
5am モーニングランニング！ （といってもやっぱりどう見てもウォーキング。笑） 今朝は足をのばして多摩川まで行ってきました。 &nbs...
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必要なこと・・
やっぱり私には海が必要です！！！笑。。 3ヶ月ぶりに海へ行けました。 波は風波でしかも全然ない。。。 ので入れませんでした...
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Morning Routine
朝一ルーティンは身体を動かすことから！ 朝一に身体を動かすと、身体が目覚めるだけでなく、頭や気持ちもすっきり！ エンジン全開に！！ 朝の...
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美人を作る朝の習慣
朝の習慣、、ありますか〜？ 仕事に行くまでギリギリまで寝てて、バタバタと会社に行くとか。。 子供と同じ時間に起きて、起きたらすぐに子供のお世話や家事に...
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スパルタンはなくなっちゃったけど。。
今日も朝活！！ 次の5月に向けて。。 ファイト〜！！
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最高ー！
久しぶりに入れたー！幸せ！ 富士山と空がめちゃくちゃ綺麗でした！ 私のパワースポット！ やっぱり海最高ー！
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内と外から整えー
たまに行ける朝活ヨガ。 すごく大切な時間です。 外も大事だけど、 大切なことは内側にある！ まずは自分が整ってないとー。 秀美先生のヨガ...
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最近こんなん続きです。。
朝活の予定が雨、極寒、波なし。で断念。。 海入りたいですね。。
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次なる目標！
ジムに通い始めてもうすぐ4年・・・ 元々はサーフィンで怪我をするようになり、 筋トレなんて考えたこともなかったのですが、 これは体幹を鍛えねばとしぶし...