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整える日。。
整える日。。 ひでみ先生のヨガはエクササイズというより、気の流れを整える。。 整えて、また動ける。 気の流れ 水の流れ 血の流れ 。。大事です。。 そ...
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We make a village....
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朝活
朝活。海活^^ 波なし。。 人多すぎ。。 ＝断念。。 なかなか波が合わない今日この頃。。 今年は湘南は海の家がない。。 いつもの光景がない夏です。 そ...
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足をのばして。。。
5am モーニングランニング！ （といってもやっぱりどう見てもウォーキング。笑） 今朝は足をのばして多摩川まで行ってきました。 &nbs...
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必要なこと・・
やっぱり私には海が必要です！！！笑。。 3ヶ月ぶりに海へ行けました。 波は風波でしかも全然ない。。。 ので入れませんでした...
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Morning Routine
朝一ルーティンは身体を動かすことから！ 朝一に身体を動かすと、身体が目覚めるだけでなく、頭や気持ちもすっきり！ エンジン全開に！！ 朝の...
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朝習慣のために最も大切なこと♪
朝の美人化ルーティン！ をするためには。。。 まずは早起きを〜！^^ 朝の時間を作って、自分を大切にすることで、 1日の自分が確実に変わ...
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好きなものでシンプルに。。
ミニマムで好きなものに囲まれる生活。。 おうちごはん に欠かせない、、食卓にワクワクを(^^) 食器やテーブルウェアにこだわり楽しむ。 やちむんという...
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plagerに村人第一号！
ワクワク会議！！ plagerにステキな村人が第一号さんでジョイン！！ 未来の話。。 これからの話。。 笑顔が尽きません。...
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スパルタンはなくなっちゃったけど。。
今日も朝活！！ 次の5月に向けて。。 ファイト〜！！
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スパルタンレースまでー！！
中止になりました。。 3月。沖縄だったのにー。 悲しいお知らせ。。 そこ目指してトレーニングしてきたんだけどなー。。泣。 次は5月！ 気持ち切り替えて...