1ヶ月で綺麗になる!
今回の彫刻リンパ®︎ 一斉配信のお題は。。。
そのコツは、
ズバリ、、
『無理ない一手間をコツコツ続ける』
かなと思います。
色々なことをやろうとしたり、
大掛かりなことをやってみよう!とすると
疲れてしまうし、
3日坊主になりやすい。。
これなら定期的にできそう!(毎日できたらなおいい♪)
ってことをやってみる。
例えば。。
●シャワーしか入ってない人がお風呂に入るようにしてみる
●あまり水分摂ってない人が、少し水分に気をつけてみる
●夜更かしっ子がちょっと寝る時間を早めてみる
●セルフケアを1日数分でいいからしてみる
●ウォーキング?ランニング?お家でダンス?・・・ちょっと運動してみる
●運動がダメなら、、ストレッチとか?
などなど。。
この日々の積み重ね。。
毎日は気づかないけど、
でも確実にその積み重ねは結果へと続いていて、
30日後にわかる!
しかもその頃には、
それが習慣化されて、
やらなきゃ気持ち悪い。。
ってなったら、こっちのもんです^^
綺麗への道は積み重ねと習慣化♪
今の時期セルフケアは特にオススメです。
数分、お風呂の中で。。
や、テレビを見ながら。。
家族と団欒しながらでも。。
「ながら」でできる
セルフケア!
面倒だなって思っても
やってみると実は数分のこと・・・^^
でもその一手間で、
確実に変化は起きます♪
だって1度でこの変化↓です!(笑)
ちょっとでいいから、
確実にできること。。
今日からはじめてみませんか?
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