私たちのホルモンはすごい!

オキシトシンというホルモン、ご存知ですか?

幸せホルモン

愛情ホルモン

思いやりホルモン

なんて別名もあります。。

 

このオキシトシン、私たちの体と心にとっても素敵な効果があるんです!

 

●ストレス緩和

●免疫力アップ

●元気になる!

そして何より

●幸せな気持ちになり癒しと心の平和に・・

 

ピコ太郎さんが昔オキシトシンのことを

「ハッピーちゃん」

と呼んでいたので、私もそれ以来、

ハッピーちゃん

と呼んでます。。^^

 

オキシトシンが分泌されてた状態でいると、

●お仕事のパフォーマンスがアップしたり、

●素敵なアイデアも湧きやすくなる

とかも。。。

 

 

この、オキシトシン、どうしたら分泌されるかというと。。

 

●スキンシップ♪・・・触れ合うこと。動物ももちろん効果あります!

●マッサージ

●人のために何かする

●家族団欒

●仲間と楽しく食事やおしゃべり

●感謝

●感動する(感受性を高める)

 

こんな私たちの身近なことで、幸せホルモンが放出されて、

気持ちもハッピー

身体もハッピーになれるなんて。。

素敵ですよね!

 

 

今このような状況で、

不自由なことも多く、ストレスを抱えてる方も増えてると言います。

 

でも、

ご家族との時間もいつもより多い中、

今こそ、家族やパートナー、との時間を楽しくしたり、

何か感動を持てる時間を作ったり、

会えなくても、ラインやズームで

お顔を見ながらお話するなど。。。

今できること・・・で、

心に毎日、ハッピーちゃんを増やしていけたらいいですね!

 

私も心がけます!

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