最近、さらに注目されています。。

 

『免疫力アップ!』。。

 

免疫力アップにはリンパのケアもとても大事なこと、ご存知ですか?

 

 

リンパ液には免疫細胞が多く含まれているので、リンパの流れが良くなるので免疫細胞もスムーズに流れて酸素や栄養素をたっぷり補給して活動してくれます。

そうすることで免疫力が上がり、病気から身体を守ってくれるのです(^^)♪

 

 

リンパを大切に、、

元気にしよう〜★★

 

 

そして、免疫力アップには

普段の生活から、

 

●腸内環境を整える(免疫は腸で作られる!)

●バランスのとれた食事

●睡眠をしっかりとる

●ストレスを溜めない(オン・オフ!)

●適度な運動

●身体を冷やさない

 

などを気をつけると良いとははよく言われていますが、

 

 

私が何より注目したいことは。。

 

『笑う!!!』

 

ことです(^0^)(^0^)!!

 

 

笑うと、免疫細胞が活性化されて、免疫力向上に!!

 

声を出して笑う(^O^)♪

 

普段笑ってないな。。。って思ったら

作り笑いからでも!!(^^);;

 

 

とかく空気が重くなりがちな今でもありますが、

笑顔で(^^)♪

気持ちは明るく今を乗り越えていきたいですね!

 

 

笑う門には福きたる!!

(大好きな言葉です)

 

 

 

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