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最近、さらに注目されています。。
『免疫力アップ!』。。
免疫力アップにはリンパのケアもとても大事なこと、ご存知ですか?
リンパ液には免疫細胞が多く含まれているので、リンパの流れが良くなるので免疫細胞もスムーズに流れて酸素や栄養素をたっぷり補給して活動してくれます。
そうすることで免疫力が上がり、病気から身体を守ってくれるのです(^^)♪
リンパを大切に、、
元気にしよう〜★★
そして、免疫力アップには
普段の生活から、
●腸内環境を整える(免疫は腸で作られる!)
●バランスのとれた食事
●睡眠をしっかりとる
●ストレスを溜めない(オン・オフ!)
●適度な運動
●身体を冷やさない
などを気をつけると良いとははよく言われていますが、
私が何より注目したいことは。。
『笑う!!!』
ことです(^0^)(^0^)!!
笑うと、免疫細胞が活性化されて、免疫力向上に!!
声を出して笑う(^O^)♪
普段笑ってないな。。。って思ったら
作り笑いからでも!!(^^);;
とかく空気が重くなりがちな今でもありますが、
笑顔で(^^)♪
気持ちは明るく今を乗り越えていきたいですね!
笑う門には福きたる!!
(大好きな言葉です)
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