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最近、さらに注目されています。。

『免疫力アップ！』。。

免疫力アップにはリンパのケアもとても大事なこと、ご存知ですか？

リンパ液には免疫細胞が多く含まれているので、リンパの流れが良くなるので免疫細胞もスムーズに流れて酸素や栄養素をたっぷり補給して活動してくれます。

そうすることで免疫力が上がり、病気から身体を守ってくれるのです(^^)♪

リンパを大切に、、

元気にしよう〜★★

そして、免疫力アップには

普段の生活から、

●腸内環境を整える（免疫は腸で作られる！）

●バランスのとれた食事

●睡眠をしっかりとる

●ストレスを溜めない（オン・オフ！）

●適度な運動

●身体を冷やさない

などを気をつけると良いとははよく言われていますが、

私が何より注目したいことは。。

『笑う！！！』

ことです(^0^)(^0^)!!

笑うと、免疫細胞が活性化されて、免疫力向上に！！

声を出して笑う(^O^)♪

普段笑ってないな。。。って思ったら

作り笑いからでも！！(^^);;

とかく空気が重くなりがちな今でもありますが、

笑顔で(^^)♪

気持ちは明るく今を乗り越えていきたいですね！

笑う門には福きたる！！

（大好きな言葉です）