どうしたら冷えない身体へ?・・温活勉強会!

急に寒くなってきましたね。

私の周りやお客様の中でも風邪をひいてしまった方もチラホラ・・・

これからの季節には特に大きな課題となる。。

「冷え」

の勉強を改めて。。。

 

 

体温が1度下がるだけで、

・免疫力は約30%低下し、

・基礎代謝が10%低下・・・

・体内酵素活性も低下するので、呼吸や思考、自然治癒力にもとっても影響が・・・泣・・

 

この低体温の原因は、

生活習慣であったり、ストレス、運動不足、と色々あるけれど。。

何より大きいのが食生活の乱れ!!

なんだそうで・・・

 

冷えは万病の元・・・本当にそうです。。

食生活を見直し、

生活習慣で改善できるとこは少しづつ・・・

 

Plageではそんな温活のお手伝いをしっかりがっつり、

お家でのケアとサロンとで

させていただきます!

 

私も昔は35度代だった体温が今では36度以上になってます(^^)

気をつければ必ず変わる。。

冷えない身体への意識が大事!

 

ご自分の体温、何度ですか?

お風呂は何度のお湯につかってますか??

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