お正月○○脱出ざんまい

昨日はお正月ですっかり肥えて鈍った身体から脱出すべく、、

まずは筋トレジム

 

 

そしてゴルフ練習

 

 

とはしご。。。

 

加齢とともに身体が衰えるのもあっという間。。

 

食べ飲み続けた年末年始のたった1週間で身体はすっかり重くて硬くなってました。。

 

年齢重ねていく分、

しっかり日々動いていかないとと改めて思った昨日でした。

 

定期的な運動と日々のストレッチ。。

1こ歳増える分もっと増やさないとかも(笑)

 

 

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