レッスン合間にストレッチ講義!笑
レッスン中に体がかたい話になり・・・
休憩時間に急遽ストレッチ講義が始まりました!笑
股関節
肩甲骨
かたい人はいませんか〜?
私もその昔、体がガチガチで・・・
開脚は45度。
前に前屈も45度。
。。。45度の女でした。
それがサーフィンでちょっとしたことで怪我したりすることも増えて、
考えてみたら、、
体が硬いからだ!!
と、日々ストレッチで
5ヶ月で
開脚もほぼ160度くらいに開くようになり、
前にもぺったりいくようになりました!笑
なので、
かたい人も必ず柔軟になれます!!
と言って差し上げられる!!!笑
そしてその方法も・・・
自己流であみ出した方法でよければお伝えできます^^
生徒さんたちも
早速ストレッチしますと〜。。
経過楽しみにしてよ〜っと思います♪
レッスンもしっかり♪
頑張ってまーす!
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