レッスン合間にストレッチ講義！笑

レッスン中に体がかたい話になり・・・

休憩時間に急遽ストレッチ講義が始まりました！笑

股関節

肩甲骨

かたい人はいませんか〜？

私もその昔、体がガチガチで・・・

開脚は45度。

前に前屈も45度。

。。。45度の女でした。

それがサーフィンでちょっとしたことで怪我したりすることも増えて、

考えてみたら、、

体が硬いからだ！！

と、日々ストレッチで

５ヶ月で

開脚もほぼ160度くらいに開くようになり、

前にもぺったりいくようになりました！笑

なので、

かたい人も必ず柔軟になれます！！

と言って差し上げられる！！！笑

そしてその方法も・・・

自己流であみ出した方法でよければお伝えできます^^

生徒さんたちも

早速ストレッチしますと〜。。

経過楽しみにしてよ〜っと思います♪

レッスンもしっかり♪

頑張ってまーす！