レッスン合間にストレッチ講義!笑

レッスン中に体がかたい話になり・・・

休憩時間に急遽ストレッチ講義が始まりました!笑

 

 

股関節

肩甲骨

 

かたい人はいませんか〜?

 

私もその昔、体がガチガチで・・・

開脚は45度。

前に前屈も45度。

。。。45度の女でした。

 

それがサーフィンでちょっとしたことで怪我したりすることも増えて、

考えてみたら、、

体が硬いからだ!!

 

と、日々ストレッチで

5ヶ月で

開脚もほぼ160度くらいに開くようになり、

前にもぺったりいくようになりました!笑

 

なので、

かたい人も必ず柔軟になれます!!

と言って差し上げられる!!!笑

 

そしてその方法も・・・

自己流であみ出した方法でよければお伝えできます^^

生徒さんたちも

早速ストレッチしますと〜。。

経過楽しみにしてよ〜っと思います♪

 

 

レッスンもしっかり♪

頑張ってまーす!

 

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