向き合えば変わる!

彫刻リンパ® ダイエットコンテストが始まって1ヶ月半が過ぎ・・・1ヶ月毎の測定でサイズのマイナス具合に喜びのお声が多々聞こえてきてる今日この頃ルンルンそんな笑顔を見て私も幸せな気持ちにさせてもらってますラブ

 

 

そんな中、1人のお客様がFacebookにご自身のダイエット記録を投稿してくださっていました。

 

 

『数値丸出しダイエット中間報告』

 

↓↓↓↓↓

●体重

一年前は47.1kg
今年2月がMAXで56.1kg
やっと今朝50.4kg

→3ヶ月でマイナス6kg

●サイズ

計測始めが4/13のためそれ以前の数字無し
4/13 ウエスト74cm
5/16 ウエスト68cm

→1ヶ月でウエスト(へそ上5cm)マイナス6cm

●やってること

・Xbody Lab 週1〜2
荻野 正子先生の彫刻リンパマッサージ月2〜3
・糖質制限
・カロリー制限(栄養素見ながら1日1000〜1200kcal)
・入浴後のストレッチ(毎日)

●考察

旅行やお出かけではリミッター解除するので一時的に増えるけど、パンと増えたものはすぐに落ちる。食事制限だけじゃないので体力、筋肉ついたと自覚できるぐらいに体に変化あり。

ただ代謝よくなってきてるために食事を制限しすぎると体がもたない(反省)。

ダイエットによる美肌効果はあまり感じない、逆もしかり(ダイエットによる肌荒れなし)。

目覚めの良さは実感できずw

以前の「食べられない」って状態での41kgがいかに異常だったかはすごく実感できた。

カロリーやら栄養素やら気にして食べているので、「体に悪いものを摂取していない」というメンタル面での心地よさはすごい。

いったん6月末を目標にやってみてるけど、それまでには以前より太りにくい体になっててくれそうな予感。楽しみ!

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キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

 

 

2年前に身体をこわして10キロ弱激痩せしてしまい、

その後リバウンドで12キロ増。

2年間でこの体重の変化で身体のバランスも崩れ気味。。

痩せたいけどなかなかできない〜〜涙

そんな中におりました。

 

 

それがコンテストを機に、スイッチが入り星

 

 

ただ体重を落とすのではなく、

見た目重視!

で、体調もしっかり整える!!!

と、食事から運動までしっかり見つめ直し、

自分の身体と向き合って

体重もサイズもこの変化キラキラキラキラ

 

 

結果が見えるとまた楽しくなりますね!

 

 

 

向き合えば変わる!!

 

 

 

あとはリバウンドしない身体にもキラキラ

ここからまだまだ楽しみです!

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