元気玉!

元気玉ってご存知ですか?

そう・・
あのドラゴンボールの・・
必殺技🙌

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この元気玉ポーズが本当に元気になるポーズって
ご存知ですか?😊

両手を高ーく真上に
天に向かってぐーっと伸ばす🙌

そうすると
丸まってた背中が
すーっと
背筋が伸びる🙌🙌

実はこの元気玉ポーズは
姿勢を簡単に正せるポーズでもあるのです♪

普段の生活でついつい猫背になりがち。。

猫背は
身体にも内臓にも心にも
よろしくありません💦

肩こりや首こり、腰痛の原因になったり。。
内臓も圧迫されて動きが鈍くなったり、便秘の原因にも。。
そして、猫背になるとつい顔が下向き加減になることで、気分も落ち込みがちになるとも言われています。

背筋を伸ばして、顔を上げる!
それだけで気持ちいいですよね!

朝起きたら元気玉!
で1日の元気を身体にチャージ!
してみませんか?😆✨

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